カテゴリー: 語録

ついに完成いたしました！雨村先生の動禅のすべて！
当サイトとアマゾン、その他全国のDVDショップ、ネットショップなど全国で2022年8月25日より発売開始！

コロナ禍により、撮影が延び延びになっていましたが、ようやく先日、動画撮影、写真撮影が終了しました。

YOUTUBEでタイトル動画を公開していますので、どうぞご覧ください。

今回は、動禅の腹式呼吸法や剣行、気書なども撮影できました。

進捗具合はまた当HPでご報告いたします。

「子どもからご年配の方まで年齢を問わず、安心して実践していただけます。もちろん、体力面や習熟のスピードに個人差があるため効果が現れる時期については多少の違いがあるかもしれませんが、長く続けていけば変わっていく自分が実感できるはずです。成長期の子どもでは基礎体力の養成、情操面・社会性の発達など、高齢者には健康の促進、ボケ防止、生きる喜びの再発見など、それぞれの年代、個人に見合った効果が必ず現れてくるのです」

「腹式呼吸を動きのなかで行うのです。ゆったりとした動きをともなうため腹式呼吸のリズムも整いやすく、実際に身体を動かすことでリラクゼーション効果も高まります。（中略）酸素とともに宇宙のエネルギーを体内に取り入れ、ストレスや不安など不要なものを息とともに一気に吐き出す―――実際に私は、この呼吸法によってノイローゼやうつ病が完治した、性格まで改善したという練習生を数えきれないほど見てきたのです」

「背骨がまっすぐ安定することで、立ち姿も座った姿も美しく見えます。背筋が自然に伸びるので、腰や肩に余分な負担がかからなくなり、それまで腰痛や肩凝りに悩まされていた人も改善するでしょう」

「姿勢が悪くなると、どうしても気持ちも前かがみになって、萎えてしまいます。周りの人からも、どこか頼りなげで、弱々しい人間に映ります。逆にどっしりと重心の座った姿勢が身につけば、自然と精神が安定し、気持ちは前向きになり、他人にも堂々とした印象を与えることができます」

「たとえ膝を曲げたり、身体をひねっている所作においても、体のバランスは崩れていません。どのポーズ、どの動きにおいても、重心は常に身体の中心、臍の真下にあります。

この身体バランス、重心の安定の重要性は、スポーツや格闘技の世界でよく言われるものです。また、踊りのスタイルを問わず、一流の舞踏家、ダンサーの動きが美しく見えるのは、常に重心が安定しており、身体バランスが優れているからでしょう」

「基本はあくまでも姿勢と呼吸法です。もともとは佛像の舞いをヒントにして、その動きを忠実に再現したものですが、そこには自分の身体に対する意識、さらには自分をとりまく自然界への意識が重要になっています」